jak duzo jest

[...] w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): klata ok 130 kg, martwego i przysiadu nie sprawdzałem - nie chodzi o maksy plan jak dla mnei chVjnia z grzybnią jak 4 dni treningowe to jest dużo opcji, możesz split z partią 2 x tydz lub klasyczny z partia raz Zmieniony przez - meverick w dniu [...]

w 8 i 16 tygodniu hcg 4x1250e2d albo 2x2500e4d pct: 30cloma, 30 nolwy, 15.000hcg 8 10dni po ostatniej suście start z hcg po 2500 e3d, 2 dni po ostatnim hcg sermy pierwsze 4dni clomid 100mg+nolwa 20mg, dalej clomid 50mg+20nolwy, po skończeniu clomidu 2 dni nolwa 20mg i kolejne 4dni po 10mg. Przed pct badania i regulacja e2 i prl. Jak coś będzie nie [...]

[...] kreatyna, w tej chwili biorę zwykłe mono vitalmaxa i jestem bardzo zadowolony, nie ma żadnej przesadnej pompy, a zrobiłem w środę 8 razy 4-minutowe randori pod rząd. Białko jak najbardziej, ale jak jest dobra micha to można sobie odpuścić. BCAA jak ktoś ma dużo kasy to ma chyba sens, ale nie względu na poprawę wyników, bo takowej nie ma tylko na [...]

[...] ma swoje minusy,natomiast u mezczyzn takich minusow nie widze...chyba ze mowimy o sytuacji gdi organizm zacznie obnizac estro i testa ze wzgledu zbyt niskiej prolaktyny bo jak wiemy hormony dzialaja czesto synergicznie do siebie... "Znaczenie PRL w reakcjach fizjologicznych dotyczy jej roli w okresie od uzyskania orgazmu, wtedy też dochodzi do [...]

ja planuje taki mostek na HCG 5 tygodni po bombie 6 miesięcy i też czytam co kto napisze i g***o wiem jak dotąd. Ale jaja będą miały szanse dłużej pochodzić bo takie 5tys co 78 tyg to za rzadko, a dopiero co jeden kolega wczoraj napisał że 5 tys co 3-4 tygodnie to juz prędzej, a ktoś inny pisał że nie można za często bo uniwrażliwisz komórki [...]

Aha i jeszcze jedno! Niewiem dlaczego niwix mówi"przynajmnie łapki będziesz miał cośtam coś tam". Ja uważam(jak to wiele razy podkreślał Gizmo) że nie należy kierować się przy wyborze sekcji tym jakiej federacji jest sekcja tylko przedewszystkim patrzeć na trenera!!! To od niego zależy czy nauczy cię naparzać łapkami czy nie a nie od [...]

jak jestem glodny to razowego moge na raz wciagnac pol bochenka do tego jeszcze jak jest swiezutki. a tak przewaznie jestem najedzony i sataram sie trzymac diete a nie opychac. wiec tak zjem kilka kawalkow dziennie nie za duzo ani nie malo.

witam, jaki jest cel diety utrzymanie wagi? 4200kcal przy twoim wzroście i wadze to nie jest nic nadzwyczajnego. obserwuj wage jak będziesz za dużo tył to utnij kcal albo jedz bardziej sycące posiłki.

ZA DUZO SERII NA LAPY JESLI MASZ JE JUZ CIWCZYC 2X TYDZIEN Z RESZTA TRIC PRACUJE TEZ PRZY BARKACH I KLACIE I TEZ JEST WTEDY OBCIAZNY! I NIE UNIKJA ROBIENIA NP W CZWARTEK BARKOOW A W PIATEK TRICEPSA ITP. A CO DO DUZYCH PARTII: - wyciskanie sztangi (płasko) 20 (rozgrzewka) 12/10/8/6 - wyciskanie sztangi skos głową w góre 12/10/8/8 - wyciskanie [...]

Jak dla mnie nadajesz sie na diete i kreatyne. Koks nie jest dla ciebie. Jesc duzo a nie wartosciowo to co innego niz jesc wartosciowe rzeczy a mniej... Myslisz ze jak zjesz 2 tony kartofli jak świnia to dostarczysz białka wegli i tluszczu az nadto? Jeśli tak sadzisz to mylisz się. Jedzeniem na potęgę nabawisz się grubego brzucha i niczego więcej. [...]

[...] kcal z tłuszczy - i tu mnie bardzo dziwi wynik Podpowiedzcie proszę co jest nie tak, co zmienić itd. Nie które rzeczy są oczywiście bardzo wymienne. Tu stworzyłem ogólny zarys diety, którą miałbym stosować. Wydaje mi się, że jak na diete LC, jest o jakieś 100-150g za dużo WW, ale są one w zasadzie w 85% z owoców (banany, jabłka). Czy to źle?

[...] poszła w górę)" no akurat te rozstępy to nie wiem ,czy mozesz zaliczyc do "nadwyraz dobrych rezultatów" No ale to już sprawa Twojej skóry.. co do zestawu...jak wyzej juz koledzy napisali - hmb zbedne (odsprzedaj) przynajmiej w takiej ilosci, ew.trzymaj i w przyszlosci mozesz wyprobowac na sobie HMB ale to przynajmiej przez okres [...]

[...] czy nie za dużo czegoś lub mało? pierwszy plan hst. Nie ma podstawowych cwiczeń tj przysiadow i martwego ciągu, serie dobierasz pod siebie, w 15stkach mozesz dac 2s na duze 1 małe, potem zwiększać, jak chcesz, kolejnośc zawsze duze grupy potem małe, jesli wg priorytetu to na początku treningu, dodaj wspiecia na łydki i możesz cos na brzuch...

[...] jest rozkręcana zeb wysylka byla tania, pyzatym to chińszczyzna, cos takiego moge zrobic za okolo 300zl,czas realizacji okolo tygonia, ale jesli chcesz miec naprawde moca lawke to dac wiecej kasy za transport a zeby rozkrecanie bylo ograniczone do minimum albo wogule, jak jestes zainterasowany to wymyślimy cos lepszego a skad jestes??

W celu takim ze arginina to jak to mowisz amionokwas.. PObudza hgh itp ze to.. puchniesz ladnie po treningu.. jest jakas wieksza produkcja azotu czy cos w tym stylu jak jesz duzo argininy.. suplement taki jak nitrobolon dziala ze to na podobnej zasadzie.

Nie widziałem tego i dobrze, bo żenada %-) Przecież przepolowic jabłko potrafi chyba każda osoba, która nie siedzi za biurkiem. Sage dał się obejść jak amator. Może, on po prostu nie ma jaj żeby ćwiczyć? Umówmy się, że trenowanie sportów walki jest bardziej wymagające od pompowania bicka, bo chyba na tym się za dużo skupia.

Zalezy gdzie, jak i z kim. Ja robie na part timie mam przecietnie w sezonie 3 stale klientki i 2-5 'tymczasowki'czasami facet, duza rotacja. Od kazdej biore 60 funtow. Polowe bierze silownia za sale i sprzet. Zalezy od pory roku czasami mosialem odwolywac zajecia bo zglosila sie jedna tylko osoba a czasami bylo 12. Wyzyc sie nie da ale jako [...]

[...] itp. ale mam zasadnicze pytanie bo nie znalazłem opoweidzi bezpośrednio na to pytanie. Chciałbym zakupić L-Karnityne + Thermo Fat Burner. Pytanie: dawkować L-Karnityne tak jak podawane było na forum i tak samo z Thermo Fat Burner'em czy powinno sie je brac w jednakowym czasie ?, na jakiej zasadzie to jest, oraz chcialbym sie rowniez dowiedziec [...]

nadmiar skóry jest spowodowany zbyt drastyczna dieta oraz braku zdrowych tłuszczy wspomagajaych spalanie tłuszczu jak Oliva z oliwek,orzechy, tłuszcze ryb . przy diecie 1,5 tys kalorii chudniesz szybciej niż twój organizm potrafi zredukować skórę. możesz mieć potem spore problemy z ujędrnieniem i naciagnieciem skóry, lepiej gdybyś wyliczył sobie [...]

wszystko w swoim czasie nie martw sie prawda jest taka jak powiezial tank ze wiekszosc irakijczykow chce pobytu wojsk STABILIZACYJNYCH w Iraku moze jeszcze powiesz ze np misja pokojowa na wzgorzach golan to tez okupacja podobna do hitlerowskiej? czlowieku nie znasz arabskiej mentalnosci oni by sie tam wyrzneli do ostatniego gdyby nie to ze sadam [...]